Ο δρόμος προς την ευτυχία

Ο άνθρωπος είναι ένα πολύτιμο δημιούργημα του Θεού. Όταν ένας άνθρωπος κοιτάζει το παρελθόν του, μπορεί να δει καθαρά δύο πράγματα: την ευτυχία και τη λύπη. Η ευτυχία και η λύπη είναι δύο αντίθετα πράγματα, αλλά και τα δύο συνυπάρχουν στους ανθρώπους και τα ζώα. 

Μπορούμε να υπολογίσουμε την ευτυχία και τη θλίψη σε έναν άνθρωπο ή ένα ζώο με πολλούς τρόπους. Αν τα πράγματα ή οι πράξεις τους πάνε σύμφωνα με τις προσδοκίες τους, τότε οι άνθρωποι νιώθουν ευτυχισμένοι. Αν όμως πάνε στραβά, νιώθουν δυστυχία. Όπου υπάρχουν άνθρωποι και ζώα, υπάρχει και ευτυχία και δυστυχία. Αν ρίξουμε λίγο φως στην ευτυχία και τη δυστυχία των ανθρώπων, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα. 

Διάβασα ένα ενδιαφέρον άρθρο για τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο, τον Ματιέ Ρίκαρντ, που γεννήθηκε στη Γαλλία. Συμμετείχε σε μία δωδεκαετή έρευνα σχετικά με τον διαλογισμό και την ενσυναίσθηση, με επικεφαλής τον νευρολόγο Ρίτσαρντ Ντέιβιντσον, του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν. 

Ο Ματιέ Ρίκαρντ μας έμαθε πέντε πράγματα για την ευτυχία:

1. Ανιδιοτέλεια: Αυτό σημαίνει να αφήνεις τον μικρόκοσμό σου και να συνυπάρχεις με τους άλλους στην κοινωνία. Αν κανείς θέλει να λέγεται άνθρωπος, πρέπει να παραμερίζει τα δικά του προβλήματα, να κοιτά την δύναμη τριγύρω του και να τη νιώθει, τότε σίγουρα θα βρει κάτι που θα του φέρει την ευτυχία.  
2. Συμπόνια: Αν ένας άνθρωπος θέλει ευτυχία, πρέπει να καλλιεργήσει την συμπόνια για τους άλλους ανθρώπους και τα ζώα. Αν κάποιος έχει συμπόνια στην καρδιά του, τότε σίγουρα μπορεί να γίνει ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος. 
3. Προσευχή ή yoga: Είναι δύο διαφορετικά πράγματα, αλλά με μικρές διαφορές που εξαρτώνται από το αν κανείς προτιμά να προσευχηθεί ή να κάνει yoga. Σύμφωνα με τον Ματιέ Ρίκαρντ, αν κάποιος προσεύχεται ή κάνει διαλογισμό για 15 λεπτά κάθε μέρα, επιτυγχάνει πνευματική ηρεμία. Όταν έχει κανείς πνευματική ηρεμία, αυτόματα έρχεται και η ευτυχία.
4. Το να αποφεύγει κανείς το άγχος και την κατάθλιψη -δηλαδή ό,τι σου τα προκαλεί αυτά- είναι το επόμενο. Για παράδειγμα καλό θα ήταν κανείς να αποφεύγει θλιμμένα τραγούδια ή τη συναναστροφή με τοξικούς ανθρώπους.
5. Το να είναι κανείς προετοιμασμένος να βοηθήσει τους άλλους είναι κάτι που εξαλείφει το μίσος ανάμεσα στους ανθρώπους. Δημιουργεί σύνδεση με τους άλλους ανθρώπους και φέρνει την συμπόνια στην καρδιά μας. Αυτό το βήμα συνοψίζει όλα τα παραπάνω που προκαλούν με βεβαιότητα ευτυχία.

Στόχος αυτού του κειμένου είναι να στείλει το μήνυμα ότι οι άνθρωποι πρέπει πάντα να προσπερνούν την απελπισία τους και να αναζητούν την ελπίδα. Δεν θα είμαστε πάντα χαρούμενοι ή πάντα λυπημένοι. Αυτά τα πέντε βήματα βασίζονται στην προσπάθεια και την ελπίδα. Αν τα ακολουθήσουμε θα ζήσουμε ευτυχισμένα, τόσο εμείς, όσο και οι επόμενες γενιές.